...redirecting

Stress is vandaag een van de grootste uitdagingen in de werkcontext. De constante stroom aan informatie, hoge verwachtingen en hybride werkomgevingen zorgen ervoor dat zelfs de meest nuchtere medewerkers meer stress ervaren. Dit heeft impact op focus, prestaties en welzijn.

‍

Tijdens deze journey sensibiliseren we je medewerkers rondom stress en bieden we hen praktische handvatten aan om gezwind met stress om te gaan.

‍

Wat mag je verwachten?

Een mix van online en offline initiatieven, zoals interactieve workshops, individuele coachings en praktische oefeningen. Het traject start met een inspirerende keynote om verbinding en motivatie te creëren. De workshops verdiepen inzichten en vaardigheden. In de individuele coaching werken medewerkers aan hun persoonlijke uitdagingen. Zo zorgen we voor maximale impact.

‍

Elke stap is resultaatgericht, met duidelijke inzichten in de vooruitgang. De trajecten sluiten aan bij je bestaande HR-strategie en versterken die duurzaam.

‍

Dit programma combineert inspirerende workshops met individuele coaching:

‍

Dit programma helpt werknemers niet alleen om stress te begrijpen, maar biedt ze ook praktische hulpmiddelen om er succesvol mee om te gaan.

Het resultaat? Meer veerkracht, duurzame energie en een gezondere balans tussen werk en privéleven.‍

‍

Neem contact met ons op voor een offerte op maat.

Details

Duur

Datum

Groep

Locatie

Taal

Prijs

Wil je bepaalde details van deze sessie aanpassen? Neem contact met ons op en we kunnen de sessie aanpassen aan de behoeften van je team.

Deze masterclass is onderdeel van de Better Minds Academy.
Via open inschrijvingen bieden we opleidingen aan voor professionals die willen groeien, in kleine groepen met uitwisseling tussen deelnemers uit diverse organisaties.

Timeline

Kick-off keynote: Beating Stress!
Een inspirerende start om medewerkers te enthousiasmeren en verbinden. We zetten het belang van stressmanagement in de verf en deelnemers krijgen een duidelijk beeld van wat ze mogen verwachten.

‍Workshop: Stressmanagement en Energiebalans
Wat zijn de signalen van stress? Hoe herken je medewerkers de impact op hun lichaam en geest? In deze sessie krijgen medewerkers inzicht in hun stressreacties en leren ze hoe ze veerkrachtig kunnen omgaan met stress, zeker in een hybride werkomgeving. Ze krijgen hands-on tools en tips om hun energiepeil op peil te houden en stress de baas te blijven.

‍

Key takeaways:

Fysieke, mentale en cognitieve signalen van stress herkennen
Inzicht in stressbronnen en hoe ermee om te gaan
Effectieve technieken om veerkracht te vergroten
Het belang van energiegevers en hoe ze deze bewust inzetten
Concrete strategieën om stress bij hybride werken te beheersen

Workshop: Ademhaling en Mindfulness
Ademhaling en mindfulness zijn krachtige tools om stress te reguleren. In deze sessie leren medewerkers hoe ze met eenvoudige technieken hun stressniveau kunnen verlagen, focus kunnen verbeteren en meer ontspanning kunnen ervaren in hun werkdag.

Microlearnings

Om maximale impact te realiseren, combineren we online en offline microlearnings zoals korte video's, podcasts en artikelen. Tussen de sessies door sturen we gerichte e-mails met reminders, tips en reflectievragen. Deze aanpak zorgt voor herhaling, reflectie en praktijkgerichte toepassing van het geleerde.

Workshop: Stress Mindset en Coping
Niet alleen stress zelf, maar ook hoe je medewerkers ernaar kijken, bepaalt de impact op hun welzijn en prestaties. In deze sessie ontdekken medewerkers hun eigen stress mindset en hoe ze deze kunnen ombuigen naar een groeigerichte blik.

‍

Key takeaways:

Wat is een stress mindset en waarom is het belangrijk?
De twee soorten stress mindsets: bevorderlijk vs. belemmerend
Hoe stress de motivatie, concentratie en prestaties kan versterken
Hoe men een negatieve stress mindset ombuigt naar een groeimindset
De rol van professionele identiteit in stressvolle situaties

‍

Individuele Coaching
Tussendoor krijgen medewerkers de kans om één-op-één aan de slag te gaan met hun persoonlijke stressuitdagingen. Dit helpt hen om de inzichten uit de workshops om te zetten in concrete acties die passen bij hun situatie.

4 people sitting in a circle in an office environment.

No items found.

“Better Minds heeft me geholpen om het werk te hervatten na een lange burn-out. Met de juiste tools om herval te voorkomen, voel ik me sterker dan ooit!”

Christel